こんにちは、「飛行機・新幹線移動快適ガイド」のmoveです。
月に一度のペースで札幌や福岡へ出張する私にとって、ANAの座席指定は毎回の小さな儀式のようなものです。予約が完了した瞬間にスマホのアプリを開いて座席表とにらめっこする、そんな習慣がすっかり身についてしまいました。
ただ、2026年5月からANAの国内線運賃が新しくなり、運賃によって座席指定のルールが大きく変わったのをご存じでしょうか。「いつも通り予約したのに座席が選べなかった」と戸惑う声も、このところよく耳にします。
この記事では、ANAの座席指定の基本から新しい運賃制度との関係、そして首や腰の負担を減らすための座席選びのコツまで、私自身の出張経験を交えながらまとめました。次のフライトで後悔しない一席を選ぶための参考にしてもらえたら嬉しいです。
- ANAの無料座席指定と有料座席指定の違い
- 2026年5月からの新運賃と座席指定のルール
- 国内線と国際線それぞれの座席指定の手順
- 首や腰の負担を減らす座席の選び方
ANA座席指定の基本を知る
座席指定と一口に言っても、ANAにはいくつかの仕組みが用意されています。まずは基本的な考え方を押さえておくと、この先の運賃選びや手続きがぐっとスムーズになりますよ。
座席指定とはどのようなものか
座席指定とは、搭乗する便のなかで自分が座る席をあらかじめ選んで確保しておくサービスのことです。窓側にするか通路側にするか、前方にするか後方にするか、こうした希望を予約の段階、もしくは予約後の管理画面から選べます。
ANAの場合、座席指定は基本的にウェブサイトやアプリの「予約確認・変更」からおこないます。座席表には空席状況が色分けで表示されるので、直感的に操作できるのが助かるところです。
ただし、どの座席まで選べるかは、購入した運賃の種類や会員ステータスによって範囲が変わります。「予約さえすれば好きな席を選べる」というわけではない点は、最初に知っておきたいポイントです。
無料指定と有料指定の違い
ANAの座席指定には、無料でおこなえるものと、追加料金が発生するものがあります。国内線の場合、対象となる運賃であれば基本的な座席指定は無料でおこなえることが多いです。
一方、国際線では「有料事前座席指定」というサービスが用意されており、前方の座席や足元の広い座席など、人気の高い座席タイプを選ぶ場合に追加料金が発生します。
これは座席のタイプを指定するものであり、座席番号そのものを確約するものではない点にも注意が必要です。機材変更などによって、指定した座席タイプの中で座席番号が変わる場合があります。
無料指定は「選べる範囲の中から選ぶ」サービス、有料指定は「選べる範囲そのものを広げる」サービス、とイメージすると分かりやすいです。
座席指定はいつからできるか
国内線であれば、対象運賃を購入した時点、つまり予約と同時に座席指定ができる場合がほとんどです。一方で、後述するシンプル運賃のように、出発時刻の24時間前からのオンラインチェックイン時にしか座席を選べない運賃も存在します。
国際線の場合は、予約時点からの事前座席指定に加えて、出発24時間前から利用できるオンラインチェックインのタイミングでも、その時点で空いている座席を選ぶことができます。予約時にうまく希望の席が取れなかった場合でも、直前にもう一度チャンスがあるというわけです。
◆moveのワンポイントアドバイス
私は予約が確定したらすぐに座席指定をする派なのですが、それでも出発の数日前にもう一度アプリを開いて座席表を確認するようにしています。キャンセルが出て、希望の席に空きが出ていることが意外とあるんですよね。こまめなチェックは損しないコツだと感じています。
2026年5月からの新運賃と座席指定
ここが今の時期、出張でANAを使う人にとって一番押さえておきたい部分かもしれません。2026年5月19日搭乗分から、ANAの国内線運賃が「シンプル」「スタンダード」「フレックス」の3種類に整理されました。
この運賃の違いが、座席指定のルールに直結しています。
シンプル運賃は座席指定ができない
最も安く設定されているシンプル運賃は、予約時点での事前座席指定ができません。座席を選べるのは、出発時刻の24時間前から利用できるオンラインチェックインのタイミングのみです。
その時点で空いている席の中から選ぶことになるため、窓側や通路側の希望、家族との隣席、前方の座席といった条件は保証されないと考えておいた方が良いでしょう。
マイル積算率も他の運賃に比べて低めに設定されており、ANAのSFCなど上級会員であっても、シンプル運賃では座席指定の優先サービスが適用されません。「とにかく安さを優先したい」という場合には有力な選択肢ですが、座席にこだわりたい方にはやや不向きな運賃だと感じています。
スタンダードとフレックスの座席指定
スタンダード運賃とフレックス運賃であれば、予約の段階から事前座席指定が可能です。無料受託手荷物の個数もシンプル運賃より多く設定されており、出張で荷物が増えがちな人には安心感があります。
フレックス運賃はさらに柔軟性が高く、搭乗日当日まで購入できるほか、便の変更にも手数料がかからないのが特徴です。急な予定変更が発生しやすいビジネス利用であれば、多少運賃が高くても、フレックスを選んでおくことでストレスを大きく減らせます。
運賃額の目安や具体的な条件は路線や購入時期によって変わるため、あくまで一般的な傾向として参考にしてください。正確な内容は予約時にANA公式サイトで確認するのが確実です。
ANAの新運賃について、シンプルとスタンダードの違いをさらに詳しく知りたい方は、以下の記事もあわせて参考にしてみてください。
（関連記事：ANA新運賃シンプルとスタンダードの違いを徹底解説！最適な運賃の選び方のポイント）
運賃選びで失敗しないコツ
座席指定を重視するなら、まずシンプル運賃を避けるというのが基本の考え方になります。そのうえで、出張のように予定変更の可能性がある場合はフレックス、日程がすでに固まっている出張であればスタンダードを選ぶ、という基準で考えると迷いにくいです。
私自身、月1回の出張ではほぼ予定が確定しているため、普段はスタンダード運賃を選ぶことが多いです。
一方で、取引先との調整が読みにくい出張のときだけ、少し高くてもフレックスにしています。運賃額だけを見て一番安いものを選んでしまうと、あとで座席指定ができずに後悔することもあるので気をつけたいところですね。
国内線でのANA座席指定の具体的手順
運賃の違いを踏まえたところで、実際の座席指定の手順を見ていきましょう。パソコンでもスマートフォンでも、基本的な流れは大きく変わりません。
ウェブサイトでの指定方法
ANA公式サイトのトップページから「予約確認・購入・変更」を選び、予約番号とお名前を入力してログインします。ANAマイレージクラブの会員であれば、会員番号でログインした方が予約情報を呼び出しやすいので、出張が多い方は会員登録をしておくと便利です。
予約詳細画面の中に「座席指定」というボタンがあるので、そこから座席表を開きます。座席表には空席が水色、指定済みの席がグレーなど、色分けで表示される仕組みになっており、希望の席をタップまたはクリックするだけで指定が完了します。
座席表が表示されないときの対処
まれに座席指定のボタンを押しても画面がうまく切り替わらないことがあります。これはフライトスケジュールに変更が生じていて、先に予約内容の確認操作が必要になっているケースが多いです。焦らず、予約確認画面からフライト内容を一度確認し直してみてください。
予約後に座席を変更する方法
一度指定した座席は、出発までであれば何度でも変更が可能です。予約確認画面から座席指定の画面を開き直し、別の空席を選べば上書きされます。私も出張の直前になって「やっぱり前方の席にしたい」と変更することがよくあります。
有料座席を購入している場合は、いったん解除したうえで新たに購入し直す形になり、すでに支払った分は払い戻される流れが一般的です。返金処理には多少の時間がかかることもあるため、余裕を持って変更しておくと安心です。
上級会員向けの優先サービス
ANAのSFC(スーパーフライヤーズカード)会員をはじめとする上級会員は、対象運賃であれば座席指定において優先的な扱いを受けられます。一般会員では選べない非常口座席や、より前方の座席を含めた幅広い選択肢から選べるのが特徴です。
ただし、シンプル運賃など事前座席指定ができない運賃で購入した場合は、上級会員であってもこの優先サービスの対象外となります。会員ステータスだけでなく、運賃の種類とセットで考える必要がある点は覚えておいてください。
国際線の有料事前座席指定について
続いて、国際線を利用する際に知っておきたい「有料事前座席指定」についてです。海外出張や旅行でANAの国際線を使う機会がある方は、この仕組みを理解しておくと座席選びの幅が広がります。
有料座席指定でできること
有料事前座席指定を利用すると、通常であれば無料で選べる範囲を超えて、前方の座席や足元にゆとりのある座席、窓側・通路側といった希望をより確実に反映しやすくなります。
長時間のフライトになるほど、座席によって疲労感がまったく違ってくるので、体力を温存したい出張には検討する価値のあるサービスです。
なお、北米発着便のベーシック運賃を購入した場合など、一部の運賃では有料事前座席指定自体を申し込めないケースもあります。予約前に対象条件を確認しておくと安心です。
支払い方法と申込時の注意点
有料座席のお申し込みを含む予約では、ANA SKY コインやネット振込、コンビニ支払いといった一部の決済方法が利用できない場合があります。クレジットカードでの支払いが基本になると考えておいた方が無難です。
また、有料事前座席指定で予約できる座席数には限りがあり、空席状況によっては希望通りに指定できないこともあります。早めに予約と同時に手続きしておくほうが、希望の座席タイプを確保しやすくなります。
有料事前座席指定は座席のタイプを指定するサービスであり、座席番号そのものを保証するものではありません。機材変更があった場合は、同じタイプの中で座席番号が変わることがあります。（出典：ANA公式サイト『有料事前座席指定|国際線』）
変更やキャンセルの取り扱い
購入した有料座席を無料座席に変更したい場合、ANAウェブサイトやANA電話窓口から手続きができます。すでに購入済みのEMD(電子証票)についても、利用条件と有効期限の範囲内であれば、別のフライトで利用できることがあります。
別のフライトで利用したい場合は、当該国際線の出発48時間前までにANA電話窓口へ連絡する必要があるとされています。出張のスケジュールが変わりやすい方は、この期限を頭の片隅に置いておくと慌てずに済みますよ。
出張族が座席選びで重視すべき点
ここからは、実際に出張でANAを使い続けてきた私自身の視点から、座席選びで意識しているポイントを紹介します。座席指定の仕組みが分かっても、「結局どの席が良いのか」で迷う方は多いのではないでしょうか。
首や腰の負担を減らす座席選び
移動中の首や腰の負担を減らしたいなら、まず意識したいのが座席の位置です。機体の主翼付近は揺れが比較的少なく、体への負担を抑えやすい傾向があります。一方で、機体後方はエンジン音がやや気になることもあるため、静かな環境を優先したい人には前方寄りの席が向いていることもあります。
また、非常口座席やバルクヘッド席(各エリアの最前列)は、前の座席がない分、足を伸ばしやすく、長時間座りっぱなしによる腰への負担を和らげやすい席です。着席条件が設けられている場合もあるので、事前にルールを確認したうえで指定するようにしてください。
飛行機での揺れによる不調が気になる方は、以下の記事で座席ごとの傾向を詳しくまとめているので参考にしてみてください。
（関連記事：飛行機で酔いにくい席ランキング！酔いにくい席の選び方）
機内で眠りやすい座席の条件
出張の移動時間を睡眠に充てたい人にとって、窓側の座席はやはり有力な選択肢です。壁に寄りかかれるため頭を安定させやすく、隣の乗客がトイレに立つたびに起こされる心配も少なくて済みます。
私の場合、首を支えてくれるタイプのネックピローを持ち歩くようにしてから、窓側の座席での寝心地が驚くほど変わりました。座席の硬さやヘッドレストの形状は機材によって差があるので、グッズでカバーするという発想も覚えておくと役立ちます。
◆moveのワンポイントアドバイス
眠りやすさを重視するなら、通路側よりも窓側を選ぶのが基本です。ただ、私のように出張中にトイレへ行く回数が多いタイプの人は、あえて通路側を選んだ方がストレスは少ないかもしれません。自分の体質に合わせて選ぶのが、結局一番の近道だと感じています。
ビジネスリュックを置ける座席
縦約48cm、横約32cm、厚み約18cmほどの大きめな3WAYリュックを愛用している私にとって、機内での荷物の置き場所も座席選びの大事な要素です。前方の座席や非常口座席は座席下の収納スペースが制限されていることがあるため、大きめのリュックを足元に置きたい場合は注意が必要です。
座席下に荷物を置く際のルールやコツについては、以下の記事で詳しく紹介していますので、あわせて確認しておくと搭乗当日に慌てずに済みますよ。
（関連記事：飛行機で足元に荷物を置くコツ！快適移動を叶える基本ルール）
移動をもっと快適にするグッズ
座席の選び方だけでなく、持ち込むグッズを工夫することでも、移動中の快適さはずいぶん変わります。ここでは、出張のたびに実際に使っているアイテムの選び方を紹介します。
首と腰を支えるトラベルグッズ
首の疲れが気になる人には、膨らませるタイプよりも、コンパクトに携帯できる低反発タイプのネックピローの方が使い勝手が良いと感じています。かさばらないので、大きめのリュックにもすっと収まります。
腰のつらさが気になる場合は、携帯できる腰用のランバークッションを座席の背もたれに挟むだけでも、姿勢がかなり安定します。素材によって硬さの感触が違うので、可能であれば実際に触れてから選ぶのがおすすめです。
機内で役立つ便利アイテム
周囲の音が気になって眠れないという人には、耳栓とアイマスクのセットを用意しておくことをおすすめします。特に早朝便や夜遅い便では、周囲の光や物音が思った以上に気になるものです。
また、13.3インチのノートパソコンを使う私のような出張族には、機内でも取り出しやすい薄型のケースに入れておくと、座席での作業がスムーズになります。こうした小さな工夫の積み重ねが、移動全体の快適さにつながっていくと実感しています。
ANA座席指定に関するよくある質問(FAQ)
Q1. シンプル運賃でも座席指定はできますか？
A. シンプル運賃では、予約時点での事前座席指定はできません。座席を選べるのは、出発時刻の24時間前から利用できるオンラインチェックインのタイミングのみです。その時点で空いている席の中から選ぶことになるため、窓側や前方など特定の希望を確実に叶えたい場合は、スタンダード運賃以上の購入を検討してみてください。
Q2. ANAの座席指定は予約後いつまで変更できますか？
A. 対象運賃であれば、出発までの間は基本的に何度でも座席の変更が可能です。ウェブサイトやアプリの予約確認画面から、その時点で空いている席へ変更できます。ただし、混雑期や直前になるほど希望の席が埋まりやすくなるため、変更したい場合は早めの操作をおすすめします。
Q3. 上級会員なら必ず希望の座席を選べますか？
A. SFCなどの上級会員は、対象運賃であれば座席指定において優先的な扱いを受けられます。ただし、シンプル運賃のように事前座席指定ができない運賃を購入した場合は、上級会員であっても優先サービスの対象外となります。会員ステータスだけでなく、運賃の種類も合わせて確認しておくことが大切です。
Q4. 国際線の有料座席指定は必ず必要ですか？
A. 必須のサービスではありません。無料の範囲でも一定の座席指定はできますが、前方や足元の広い座席など、人気の高いタイプを確実に確保したい場合に有料事前座席指定が選択肢になります。長時間フライトで体への負担を減らしたい方は、検討してみる価値があります。
Q5. 座席指定をしないとどうなりますか？
A. 座席指定をしないまま搭乗手続きに進むと、空いている座席の中からシステムや空港カウンターによって自動的に割り当てられることになります。窓側や通路側といった希望を反映できない可能性が高くなるため、こだわりがある場合は早めに指定しておくことをおすすめします。
まとめ
ANAの座席指定は、単に席を選ぶだけの手続きに見えて、実は運賃の種類や会員ステータスによって選べる範囲が大きく変わる仕組みになっています。特に2026年5月からの新運賃では、シンプル運賃を選ぶと事前座席指定ができなくなるため、座席にこだわりたい出張では運賃選びの段階から意識しておく必要があります。
- 座席にこだわるならシンプル運賃は避け、スタンダードかフレックスを選ぶ
- 国際線で人気の座席タイプを確保したいなら有料事前座席指定も検討する
- 首や腰の負担を減らすなら非常口座席や窓側、便利グッズの活用も効果的
次のフライトでは、ぜひこの記事を参考にしながら、自分の出張スタイルに合った一席を選んでみてください。快適な移動時間が、出張そのものの疲れを大きく左右してくれるはずです。
