羽田空港の国内線ラウンジ｜無料で入る条件と選び方【2026年10月】

こんにちは、「飛行機・新幹線移動快適ガイド」のmoveです。

私は月に1回ほど、東京から札幌や福岡へ飛行機で出張しています。乗る会社はJAL、ANA、スカイマーク、スターフライヤー、ソラシドエア、AIR DOとバラバラ。そのせいか、羽田に着くたびに「今日はどのラウンジに入れるんだっけ」と頭の中で確認するクセがつきました。

羽田空港の国内線ラウンジは、ターミナルや航空会社によって使える場所がガラッと変わります。

しかも2026年は動きの多い年で、JALのラウンジが順番に改修へ入り、10月1日には第2ターミナルに新しいカードラウンジ「Lounge Us」が開きました。入れ替わりで「エアポートラウンジ（南）」は9月30日で閉店しています。

この記事では、羽田空港の公式ページやJAL・ANAの公式案内で確認した内容をもとに、場所・営業時間・料金・入れる条件を、出張で使う目線でまとめました。読み終えるころには、次に羽田へ向かうとき「自分はここに行けばいい」と決められるはずですよ。

羽田空港の国内線ラウンジの基本

最初に全体像をつかんでおきましょう。ここを知っておくと、あとの話がスッと入ってきますよ。

国内線ラウンジは2種類に分かれる

羽田空港の国内線側で使えるラウンジは、大きく「カードラウンジ」と「航空会社ラウンジ」の2種類です。

カードラウンジは、空港ビルを運営する会社が用意している休憩スペース。提携しているクレジットカード（ゴールド以上が中心）を持っていれば、当日の搭乗券を見せるだけで無料になります。カードを持っていない人も、料金を払えば入れるのが特徴です。

もう1つの航空会社ラウンジは、JALの「サクララウンジ」「ダイヤモンド・プレミア ラウンジ」、ANAの「ANA LOUNGE」「ANA SUITE LOUNGE」のこと。

上級会員や上のクラスに乗る人が主な対象で、お酒を含む飲み物など、サービスの幅もグッと広がります。会員でなくても、有料で入れるケースがあります。

プライオリティ・パスで入るラウンジは、国際線ターミナルや出国審査の後にあるものが中心です。国内線だけの旅程だと入口まで進めないので、この記事では扱いません。

ターミナルは航空会社で決まる

羽田の国内線は、第1ターミナルと第2ターミナルに分かれています。JAL、スカイマーク、スターフライヤーは第1ターミナル。ANA、AIR DO、ソラシドエアは第2ターミナルです。

ここで大事なのが、使えるラウンジも乗る便のターミナルで決まるという点です。私は札幌や福岡へ行くとき、JALなら第1、ANAなら第2と、チケットを取った段階で「今日の待ち時間はこっちで過ごす」と決めてしまいます。

もう1つ気をつけたいのが、ANA便名で売られているコードシェア便。たとえばスターフライヤーの便は、ANA便名で予約しても出発は第1ターミナルです。ANAのラウンジは第2ターミナルにあるため、この場合はANAの会員でも入れません。第1ターミナルのカードラウンジを選ぶことになります。

羽田空港のカードラウンジの場所と時間

国内線側のカードラウンジは、2026年10月時点で、第1ターミナルに4か所、第2ターミナルに3か所あります。羽田空港の公式ページに載っている内容で、順番に見ていきます。

第1ターミナルのカードラウンジ

第1ターミナルには、保安検査の後に使える3か所と、検査の前にある1か所があります。

保安検査の後に使えるのは、2階の出発ゲートエリアにある「POWER LOUNGE SOUTH」（6:00〜21:00、133席）と「POWER LOUNGE NORTH」（6:00〜20:30、150席）。それから、北サテライト26番ゲート前の「FOREST LOUNGE」（6:00〜19:00、22席）です。

POWER LOUNGE SOUTHとNORTHは席数が多く、ソフトドリンクが無料で飲めます。FOREST LOUNGEは小さめで、無料のソフトドリンクは1杯だけ。2杯目からは有料になります。

保安検査の前にあるのが、1階の到着ロビーにある「POWER LOUNGE CENTRAL」（6:00〜20:00、40席）。待ち合わせの前や、到着後にひと息つきたいときに助かる場所です。

第1ターミナルのSOUTHとNORTHは、ラウンジ内の喫煙所が閉鎖されています。喫煙する人は、出発前に空港の公式ページを見ておくと安心です。（出典：羽田空港旅客ターミナル『カードラウンジ』）

第2ターミナルのカードラウンジ

第2ターミナルの国内線側は、3階の「POWER LOUNGE NORTH」（6:00〜21:30、140席）と、4階の「Lounge Us」、3階出発ロビーの「POWER LOUNGE CENTRAL」（6:00〜20:00、68席）の3か所です。

NORTHとLounge Usは保安検査の後にあり、国内線で出発する人だけが使えます。到着後に寄ることはできません。NORTHへは、2階のエレベーターかエスカレーターで上がります。

POWER LOUNGE CENTRALは保安検査の前にあって、ここだけシャワールームがあります。3室あって、料金は30分1,320円。その後は15分ごとに660円で、最終の受付は19:30です。ほかに、1時間1,100円で使える多目的スペース「P SPACE」（2室、最終受付19:00）もあります。

2階にあった「エアポートラウンジ（南）」は、9月30日で営業を終えました。昔のブログ記事や、古い比較サイトには載っていることがあるので、気をつけてくださいね。

新しく開いたLounge Usの特徴

10月1日に開いたばかりの「Lounge Us」は、第2ターミナル4階の国内線出発ゲートエリア（北）にあります。営業は6:00〜21:30で、席数は63席。料金は他のカードラウンジと同じ1,320円です。

公式ページによると、ソフトドリンクが無料で、キッズルームと、個室のPC・TELブースがあります。出張の身としては、この個室ブースが気になるところ。電話や、ちょっとしたオンライン会議をしたいとき、周りに気をつかわなくて済むかもしれません。

行き方は、2階から3階まではエレベーターかエスカレーター、3階から4階まではエレベーターか階段です。開いて間もないので、対象のカードや混み具合は、使う前に公式の一覧で確認しておくのが確実ですよ。

カードラウンジに無料で入る条件

ここが一番気になるところだと思います。無料になるルールと、カード会社ごとの違いをまとめます。

無料になる基本のルール

基本は「本人名義の対象カード（現物）」と「当日の搭乗券」を、受付で見せることです。空港の一覧には、一部利用できないカードがある（海外発行のカードを含む）ことと、本人名義に限ることが書かれています。

気をつけたいのは、スマホに表示したカード画面では入れないという案内が、カード会社から出ている点。楽天カード、JCB、dカードがそれぞれ案内しています。財布にカードが入っているか、出発前に見ておくのが無難です。

ICチェックインなどで紙の搭乗券がないときは、便名・行き先・出発時刻を受付で伝える形になります。ラウンジによってはスマホの予約確認画面などを求められる場合もあるので、画面はすぐ出せるようにしておくと安心です。

主なカード会社ごとの違い

対象のカードは、羽田空港の公式サイトにある一覧のPDFにまとまっています。ここでは、よく名前が挙がるカード会社の条件を表にしました。

カード会社	対象カードの例	案内にある条件の例
三井住友カード	ゴールド、プラチナなど	第1・第2ターミナルのカードラウンジが対象。同伴者の料金は受付で確認
JCB	JCBゴールド、プラチナなど	出発地か到着地のどちらかで1回限り。一部の上位カードは同伴者1名無料
楽天カード	楽天ゴールドカード、プレミアムなど	ゴールドは毎年9月1日〜翌8月31日の間に2回まで。同伴者は有料
エポスカード	エポスゴールド、プラチナ	同伴者は1名1,320円。プラチナは同伴者1名無料
dカード	dカード GOLD、GOLD U、PLATINUM	プラスチックカードの提示が必要。デジタルカードは不可

アメリカン・エキスプレスは、空港の一覧でブルーカードなど一部を除く多くのカードが載っています。年会費無料の一般カードは、一覧にほとんど出てこないのが実情です。つまり「ゴールド以上が基本」と考えておくと、あまり外れません。

表の内容は、各カード会社の公式案内をもとにした、あくまで一般的な目安です。回数制限や同伴者の扱いは変わることがあるので、使う前に必ず各社の最新の案内を確認してください。

同伴者と到着時の扱い

同伴者は、原則として有料です。ここは意外と見落としやすいところで、家族や同僚と一緒に行くと「自分は無料でも同伴者は1,320円」というケースが普通に起こります。

到着時の扱いは、ターミナルで分かれます。第1ターミナルは、1階到着ロビーのPOWER LOUNGE CENTRALがあるので、到着後にも使えます。

楽天カードの案内では、到着ロビーに出る前の2階のラウンジも使えるとされています。いっぽう第2ターミナルのNORTHとLounge Usは、国内線で出発する人だけが対象です。

もう1つ、JCBのように「出発地か到着地のどちらかで1回限り」という決まりがあるカードもあります。1回の旅で、出発と到着の両方でラウンジをはしごするのは難しいと思っておいたほうがよさそうです。

カードがなくても料金は1,320円

対象のカードがなくても、国内線のカードラウンジは料金を払えば誰でも使えます。料金は大人1,320円、4〜12歳が660円、0〜3歳は無料です（いずれも税込）。

この金額をどう見るかは人それぞれ。私は「出発まで30分以上あって、座って仕事かメール返信をしたい日」に限って使う、と決めています。搭乗口の近くで立ったまま待つより、飲み物を片手に座れるだけで、移動の疲れ方がだいぶ違うんですよね。

カードラウンジは、ゴールドカード以上があれば無料。持っていなくても1,320円で入れます。出張の回数が多いなら、年会費と使う回数を比べて、元が取れるか考えてみる価値はあります。

JALのラウンジを使う方法

第1ターミナルを使うJAL便は、サクララウンジがあります。条件と、2026年の改修の状況を見ていきましょう。

サクララウンジに入れる人の条件

JALの国内線ラウンジは、「ダイヤモンド・プレミア ラウンジ」と「サクララウンジ」の2段構えです。どちらも第1ターミナルの南ウイングと北ウイングにあります。

サクララウンジを使えるのは、国内線ファーストクラスの搭乗者、JMBダイヤモンド、JGCプレミア、JMBサファイア、JALグローバルクラブ（JGC）の会員、ワンワールドのエメラルドやサファイアの会員などです。

ダイヤモンド・プレミア ラウンジは、さらに上で、ファーストクラスの搭乗者や、JMBダイヤモンド、JGCプレミアなどが対象です。

正直に言うと、私のように乗る会社がバラバラな出張者は、1社の上級会員を目指しにくいんですよね。「会員でなくても入る方法があるかどうか」が、そのままラウンジを使えるかどうかの分かれ目になります。

有料で入るときの料金と注意点

JALの公式ページによると、羽田発のJALグループ便に、国内線の個人運賃か特典航空券で乗る人は、1人3,000円（税込）でサクララウンジに入れます。2025年8月1日から、事前の予約は不要になりました。

支払いは、搭乗日当日にラウンジの受付で、日本円の現金のみです。クレジットカードやクーポンは使えません。入るときは搭乗券（eチケット控えでもOK）を見せます。小児も同じ料金で、3歳未満は無料です。

ダイナミックパッケージなどの個人包括旅行運賃、団体包括旅行運賃、国際線航空券で発券された国内区間は、有料利用の対象外です。ラウンジが混んでいるときは、断られることもあります。

しかも、公式ページには「南ウイングのラウンジ改修工事に伴う混雑のため、改修が終わるまで有料サービスの受け付けを一時中止する」という案内が出ています。再開の時期は、出発前に公式ページで確認してください。（出典：JAL『国内線 サクララウンジお申し込み（有料）』）

リニューアル工事の最新状況

JALは2026年1月から、羽田の第1ターミナルのラウンジを順番に改修しています。公式の案内では、北ウイングのダイヤモンド・プレミア ラウンジとサクララウンジは、2026年1月13日から9月ごろまで閉鎖。再開は2026年10月の予定とされています。⇒10月8日にリニューアルオープンしました。

南ウイングは、2026年10月から2027年5月ごろまで閉鎖の予定で、再開は2027年6月の予定です。予定どおりなら、いま（2026年10月下旬）は北から南へ工事が移るタイミングです。

ただし、どれも「予定」と書かれています。北の再開日や、南の閉鎖の始まりは、実際に私が羽田へ行く前に、JALの公式ページで必ず見直します。北ウイングの改修中は南ウイングを使うよう案内されていて、混雑で入れないときは、当日の空港でクーポンが配られるともされています。

工事期間は、ファーストクラスやJGCの専用カウンター、保安検査場の場所も変わります。いつもと違う場所に案内されても、焦らず係員の表示に従ってくださいね。

ANAのラウンジを使う方法

第2ターミナルで乗るANA便には、「ANA LOUNGE」があります。誰が入れるのか、北と南でどう違うのかを見ていきます。

ANA LOUNGEに入れる人の条件

ANA LOUNGEを使えるのは、ANAグループの運航便か、ANA便名のコードシェア便に乗る人です。AIR DO、ソラシドエアなどの便も、ANA便名で予約していれば対象になります。

代表的な条件は、ダイヤモンド・プラチナ・ブロンズなどのプレミアムメンバー（ステータスごとに条件あり）、スーパーフライヤーズ会員、国内線プレミアムクラスの搭乗者、スターアライアンスゴールドの会員などです。ANAカード プレミアムを持っている人も入れますが、使えるのは本会員だけで、家族会員は対象外。国内線の到着時にも使えません。

限られた上位の人だけが入れる「ANA SUITE LOUNGE」も、第2ターミナルにあります。

本館北と本館南の違い

第2ターミナルのANA LOUNGEは、「本館北」と「本館南」の2か所です。

本館北は60番ゲート前にあって、営業は5:15から最終便の出発まで。本館南は3階の62番ゲート前で、営業は5:15〜21:00です。21:00以降に出発する便の人は、本館北を使うよう案内されています。

南には、16:30〜19:00に軽食が出る時間帯があります（数に限りあり）。キッズスペースや、子ども向けのテレビラウンジもあるので、家族連れには南が向いているかもしれません。北は、8:00〜9:00と18:00〜19:00が混みやすいと公式に書かれています。

どちらも、ビールや焼酎、コーヒー、紅茶、ソフトドリンクが用意されていて、無線LAN、通話スペース、コピー・ファックス、新聞・雑誌があります。仕事の電話も、メールの返信も、ここなら落ち着いてできそうです。

有料で入るときの流れ

ANA LOUNGEは、羽田のほかに新千歳、伊丹、福岡、那覇でも有料で使えます。料金は1人4,000円（税込）で、2歳未満は無料です。

申し込みには、搭乗日の前日までと、当日の2通りがあります。対象は、ANA便名で予約した、羽田発のANAグループ運航便とコードシェア便です。購入後の払い戻しはできず、満席のときは使えないこともあります。入るときは、受付で搭乗券を見せます。

スターフライヤー運航の便は、羽田の第1ターミナルから出発するので、ANA便名でも有料ラウンジの申し込みはできません。

JALのサクララウンジの3,000円と比べると、ANAは4,000円と少し高めです。そのかわり、会員でなくても、事前に申し込んでおけば当日あわてずに済むのは大きなところだと思います。

航空会社別に選ぶおすすめラウンジ

ここまでの内容を、私の出張パターンに当てはめて、乗る会社ごとに考えてみました。

JAL便に乗るとき

JALなら、第1ターミナルです。上級会員なら、改修の予定を見ながらサクララウンジを使います。会員でないなら、サクララウンジの有料受け付けが一時中止とされている間は、2階のPOWER LOUNGE SOUTHかNORTHが現実的です。

ゴールドカードがあれば無料、なければ1,320円。席数が133席と150席あるので、朝や夕方の混む時間でも、座れる可能性は高めだと思います。

ANAとAIR DO・ソラシドエア便

ANA便や、ANA便名のAIR DO、ソラシドエアなら、第2ターミナルです。ANAのステータスやANAカード プレミアムがあれば、ANA LOUNGEへ。どちらもなければ、有料のANA LOUNGE（4,000円）か、カードラウンジ（無料〜1,320円）の2択です。

私なら、まずはゴールドカードで無料のPOWER LOUNGE NORTHか、新しいLounge Usを選びます。電話をかけたい日は、個室ブースのあるLounge Usを試したいところです。

スカイマーク・スターフライヤー便

この2社は、第1ターミナルから出発します。航空会社のラウンジがないので、選ぶのは第1ターミナルのカードラウンジです。

ゲートの場所に合わせて、SOUTH、NORTH、北サテライトのFOREST LOUNGEから近いところを選べば、移動の手間が減ります。FOREST LOUNGEは22席と小さいので、席に座りたいなら、SOUTHかNORTHのほうが安心です。

ラウンジを快適に使うコツ

せっかく入るなら、気持ちよく使いたいですよね。私が出張で意識していることをお伝えします。

到着時間と滞在時間の目安

羽田は広いので、ラウンジから搭乗口まで、思ったより歩くことがあります。私は、出発の20〜30分前にはラウンジを出るつもりで動きます。

滞在できる時間は、保安検査の混み具合で変わります。検査場を通ったあとに「あと何分あるか」を見て、入るかどうかを決めるのがラクです。

たとえば、出発まで1時間あれば、30分ほど座って過ごせます。出発の15分前だと、飲み物を1杯飲んで終わりになってしまうので、入らないで搭乗口の近くで待つほうが気持ちに余裕が出ます。

仕事で使うときの持ち物

ラウンジには、Wi-Fiやコンセントがあるのが一般的です。ただ、コンセントの位置と、座りたい席が合わないこともあります。そんなときは、モバイルバッテリーが1つあるだけで、座る場所を選ばずに済みます。

周りの話し声が気になる日は、ノイズキャンセリングイヤホンが頼りになります。オンライン会議だけでなく、集中して資料を読みたいときにも便利です。

ノートパソコンを使うなら、小さく折りたためるノートPCスタンドを持っていくと、肩や首の疲れ方がだいぶ変わってきます。荷物は増えますが、出張が月1回でも、続けるうちに差が出てくると感じています。

混雑しやすい時間帯の避け方

ANAの公式ページには、本館北が8:00〜9:00と18:00〜19:00に混みやすいと書かれています。通勤の時間帯や、仕事帰りの便が集まる時間帯は、どのラウンジでも混むと考えておくのが無難です。

ANAの公式ページでは、混雑の状況も確認できます。混んでいたときのために、近くの別のラウンジを2つほど頭に入れておくとラクです。

ラウンジを使う前の注意点

最後に、使う前に確認しておきたいことをまとめます。いざ行ってから慌てないための、ちょっとしたチェックです。

満席や混雑への備え

羽田のラウンジは、どこも満席で入れなくなることがあります。JALやANAは、混雑や満席のときは使えないことがあると案内しています。カードラウンジも、満席なら入れません。

そのため、入れる前提でギリギリに動くのはおすすめしません。入れなかったときに近くのカフェへ回れるくらい、余裕を持って空港に着いておきたいところです。

なお、空港の案内では、ラウンジ内への飲食物の持ち込みは遠慮するよう書かれています。コンビニで買った飲み物を持ち込むのは避けたほうがよさそうです。

最新情報の確認方法

営業時間、料金、対象のカード、改修の予定は、どれも変わる可能性があります。この記事の内容は2026年10月時点のものですが、出発前には、羽田空港の公式ページと、JAL・ANAの公式ページを見ておくと安心です。

カードラウンジは、空港の公式ページにある対象カードの一覧と、持っているカードの会社の案内、両方を見るのがおすすめです。同じゴールドカードでも、同伴者の扱いや回数の決まりが違いますから。

国内線ラウンジに関するよくある質問（FAQ）

Q1. 羽田空港の国内線ラウンジは、到着後にも使えますか？

A. 第1ターミナルは、1階到着ロビーのPOWER LOUNGE CENTRALがあるので、到着後にも使えます。第2ターミナルのPOWER LOUNGE NORTHとLounge Usは、国内線で出発する人だけが対象です。カードによっては、出発地か到着地のどちらかで1回までという決まりもあるので、各社の案内も確認してください。

Q2. 年会費無料のクレジットカードでも無料で入れますか？

A. 空港の一覧に載っているのは、ゴールド以上のカードが中心で、年会費無料の一般カードはほとんど見当たりません。対象のカードがなくても、国内線のカードラウンジは1,320円（税込）で使えます。持っているカードが対象かどうかは、空港の公式ページにある一覧で確認してください。

Q3. JALのサクララウンジは、いま有料で入れますか？

A. JALの公式ページには、南ウイングの改修に伴う混雑のため、有料サービスの受け付けを一時中止するという案内が出ています。料金は通常1人3,000円（税込）ですが、再開の時期は変わる可能性があります。出発前にJALの公式ページで確認してください。

Q4. ANA LOUNGEは、会員でなくても入れますか？

A. はい、有料なら入れます。羽田発のANAグループ運航便か、ANA便名のコードシェア便が対象で、料金は1人4,000円（税込）です。申し込みは前日までと当日があり、購入後の払い戻しはできません。満席のときは使えないこともあります。

Q5. スマホに表示したカードの画面で入れますか？

A. カード会社によっては、現物のカードが必要とされています。楽天カード、JCB、dカードは、スマホの画面では入れないと案内しています。デジタルカードしか持っていない場合は、使う前にカード会社の案内を確認してください。

羽田空港の国内線ラウンジのまとめ

羽田空港の国内線ラウンジは、「どのターミナルから出発するか」と「持っているカードや会員の条件」の2つで、使える場所が決まります。

• JAL・スカイマーク・スターフライヤーは第1ターミナル、ANA・AIR DO・ソラシドエアは第2ターミナル
• カードラウンジはゴールドカード以上で無料、カードがなくても1,320円で利用可能
• JALのサクララウンジは有料3,000円だが、改修により有料受け付けが一時中止中
• ANA LOUNGEは有料4,000円で、本館北は混雑時間帯に注意
• 第2ターミナルには10月1日にLounge Usが開き、エアポートラウンジ（南）は閉店

私の結論は、出張の回数が多いなら、ゴールドカードを1枚持っておくのが一番現実的、ということです。航空会社の上級会員になるのは時間もお金もかかりますが、カードラウンジなら、乗る会社が変わっても同じ感覚で使えるからです。

ただし、2026年はJALの改修で、情報が変わりやすい時期。出発前に公式ページを見る、ひと手間だけは忘れないでくださいね。この記事が、あなたの次の羽田での待ち時間を、少しでも快適にする助けになればうれしいです。